“心理委员的工作，始于自我关怀，终于温暖陪伴。”4月22日，在勤学书院的一场培训现场，宁夏大学心理学教授曾祥岚的话语引发了在场百余位心理委员的深思。

为进一步赋能朋辈力量，提升心理委员队伍的专业素养，勤学书院心“勤”加油站心理委员培训第三期第二讲于当日开讲。书院副院长高媛主持活动，2024级、2025级全体本科生心理委员齐聚一堂，共同开启了一场关于“心”的探索之旅。

直面焦虑，在“看见”中接纳自我

面对大学生群体中普遍存在的社会比较焦虑与对未来的不确定感，曾祥岚教授没有照本宣科，而是以“找到自我·做自己”为切入点，将心理咨询一线的鲜活案例带入课堂。她引导同学们向内探索，通过自我觉察与情绪接纳，化解内心的冲突。

沉浸体验，在“互动”中练就本领

“原来倾听也需要技巧，助人更需要先自助。”培训现场，小组讨论与情景体验环节将气氛推向高潮。本次培训打破常规，设置了四大“能量补给站”：

从自我觉察的情绪识别，到心理能量的补给充电；从实用策略的科学帮扶，到稳定自我的边界构建。曾教授通过层层递进的互动教学，帮助心理委员们掌握了缓解焦虑、定位角色的实操方法，让大家在轻松的氛围中“满载而归”。

双向奔赴，在“成长”中守护心灵

心“勤”加油站系列培训，是勤学书院织密心理健康防护网的关键一环。通过系统化、精准化的辅导，书院致力于打造一支“拉得出、用得上、靠得住”的心理委员队伍，进一步提升其自我关怀与朋辈支持能力。

愿每一位心理委员都能如培训所愿，先成为光，再去照亮他人，在服务同学与自我成长的双向奔赴中，收获前行的力量。