“我们总在岁月长河里步履匆匆，却常常忘记驻足审视内心。其实每个人的生命里，都藏着一颗等待破土的种子——那是最好的自己。”

为进一步充分发挥“一体两翼”协同育人机制，切实做好学生心理健康教育工作，书院以“5.25”心理健康教育宣传月活动为契机，联合教师教育学院、学校心理健康咨询中心于5月14日下午开展“遇见最好的自己——心理成长训练营”团辅活动（活动共四期，本次为第一期）。活动由教师教育学院副院长王淑莲，心理系老师郑睿担任主训导师，40余名来自书院不同专业、年级的本硕学生参与。

活动伊始，书院副院长王巳卉、辅导员努尔夏合达就本次“特别版”心“勤”团辅活动做以说明，并提出相应的活动要求，希望同学们坚持全程参与，并以本次训练营为成长驿站，在互助互信的集体氛围中，不断探索自我潜能，发现自身独特光芒。

第一单元：刮大风—疾风破冰，心近无距

参与者根据老师的指令更换座位，迅速打破成员间的陌生与拘谨，提升参与者对团体的期待，尽情享受游戏带来的快乐。

第二单元：轮流握手—指尖相触，暖意绽语

参与者围成两圈，内圈与外圈的人轮流握手问好。在一句句“你好”的对视目光里绽放笑容，那些轻轻的触碰与问候，让信任的种子在心底悄然生根，铺展温暖而坚定的底色。

第三单元：自我介绍—故事层叠，情谊渐丰

参与者两人一组互相介绍姓名与爱好；接着两两小组合并成四人小队，成员向队友介绍新认识的伙伴；最后四人小队组成八人小组，相互记忆对方名字和特点。随着反复交流，大家逐渐熟悉彼此，打破陌生感，凝聚成集体。

第四单元：小组游戏乐趣多，其乐融融

一场别开生面的“棒打薄情郎”游戏在本单元精彩上演。游戏结束后，大家在纸上写下感悟与期许，各组组长轮流上台分享。字里行间，既有对美好生活的向往，也有对现实的思考，尽显当代大学生积极向上的精神风貌。

第五单元：解压新方式get✓，接纳自我

本单元中，郑睿老师以幽默生动、深入浅出的话语为同学们介绍了“正念”这一重要概念。为帮助大家将理论转化为实践，郑老师带领同学们进行腹式呼吸训练。在轻柔舒缓的引导声中，同学们渐渐卸下身心疲惫，在一呼一吸间加深了对自我的感知，也收获了缓解压力、放松身心的实用技巧。

第六单元：分享心得大合唱，圆满结束

活动尾声，六位参与者主动上台分享活动收获与感悟，表达对后续活动的期待。最后，全体师生手拉手合唱《我相信》，歌声将活动气氛推向高潮，为此次团辅活动画上圆满句号。

此次活动让参与者切实体会到团辅活动的魅力，在团体中感受到朋辈的力量，在游戏中触发对自我和生活的思考，参与活动仿佛是一次充电，让自己更加充满力量。

接下来，书院将持续加强与学院、学校心理中心的协同配合，进一步做好学生心理健康教育工作，切实培育学生积极心理品质和健康心态，共同助力学生健康成长！