各书院团委：

为深入贯彻落实习近平总书记关于学校心理健康工作的重要指示批示、推动学生以自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态拥抱生活，决定举办“心光之旅”心理健康节系列活动，现将具体活动事项通知如下。

一、活动主题

“心光之旅 心理健康节”

二、组织单位

主办单位：共青团宁夏大学委员会

承办单位：共青团宁夏大学勤学书院委员会、宁夏大学勤学书院学生会、宁夏大学勤学书院研究生会；

三、活动对象

宁夏⼤学正式注册在籍学⽣

四、活动时间

2025年4月至2025年5月

五、活动内容

活动一 团体工作坊团体辅导

（一）开展时间

第一期：2025年4月16日

第二期：2025年4月23日

第三期：2025年5月7日

第四期：2025年5月15日

（二）活动介绍

每期录取30名同学，在心理学专业同学的带领下进行非竞争性的游戏活动和团体心灵疗愈。帮助同学们认识自我、融入团队、缓解压力、互相支持。

活动二 心理主题班会

（一）开展时间

2025年4月10日至4月26日

（二）活动介绍

为提升班级凝聚力，各班按照本年级规定主题线下开展心理班会并认真填写记录表，包括过程、同学提出的问题和建议，拍摄班会照片。心理委员将班会记录表和照片打包发送到心理部指定邮箱。

活动三 “寻芳觅踪，心随春醒”户外寻宝

（一）开展时间

2025年4月30日

（二）活动介绍

工作人员向参与同学介绍本次活动的内容并且发放表格。参与同学在工作人员的指引下，利用树叶，花瓣或绘画，发挥创造力与想象力，完成表格。最后收集成员的反馈与完成的表格，感受春天与自然的魅力。

活动四 “甜语愈境，手作暖心”奶油胶DIY

（一）开展时间

2025年5月12日

（二）活动介绍

工作人员统一下发奶油胶DIY工具材料包。参与同学在工作人员的指导与帮助下，利用工具材料，发挥想象力，完成手机支架的制作，在创造中感受内心的平静和对作品的灵感。

本次活动为最佳设计、最佳立意分享设置了六份奖项。

活动五 “舞影轻扬，心压释放”舞蹈解压

（一）开展时间

第一期：2025年5月14日

第二期：2025年5月25日

（二）活动介绍

教学者会选择同学们感兴趣的爵士舞、古典舞、拉丁舞基础动作组合以及热门舞蹈进行教学，把控舞蹈难度，保证更多零基础同学的参与。每次活动持续时间为1小时30分，具体分为20分钟的热身时间，25分钟基本功教学时间，35分钟舞蹈小片段教学时间，以及10分钟拉伸时间。

六、报名方式

有意向参与相关活动的同学请关注后续通知，我们将与各活动同步公布具体地点、事宜与到梦空间报名ID。

七、联系方式

张文慧：15653802179

                                                            宁夏大学“两节”组委会

                                             2025年4月8日